Pluspraktijk | Topzorgpraktijk | *** 3 sterren Praktijk

Poweryoga

Ook voor echte mannen!

 Poweryoga in Lisse, Duin- en Bollenstreek.

Monique Reinerie poweryoga Boot&BroersenPoweryoga is er in vele soorten en maten. Het is belangrijk dat je op zoek gaat naar de yogastijl die het beste bij jou past. De yogastijl die bij ons wordt gegeven heet Ashtanga Vinyasa, een krachtige, sportieve vorm van yoga.

De les bestaat uit een aaneenschakeling van bewegingen op het ritme van je ademhaling. Doordat je zo opgaat in de aaneenschakeling van de houdingen, in combinatie met een vast ritme van je ademhaling, wordt het ook wel meditatie door beweging genoemd. Het maakt je hoofd leeg en het brengt je rust en ontspanning.

Yogaregels:

• Probeer op tijd (minimaal 5 minuten voor aanvang van de les) aanwezig te zijn in de ruimte.

• Draag comfortabele kleding waarin je vrij kan bewegen. Neem eventueel iets warms (vest/dekentje) mee voor tijdens de ontspanning.

• Probeer minimaal 2 uur voor aanvang van de les geen zware maaltijden te nuttigen.

• Probeer tijdens de les niet te drinken.

• Drink na iedere les voldoende water.

• Yogamatten en hulpmiddelen zijn aanwezig in de ruimte. Een handdoek is niet nodig. Je mag uiteraard ook je eigen mat meenemen.

• Als je last hebt van (ernstige) blessures of als zwanger bent, vertel het dan altijd aan de docent voor de les begint. Niet elke oefening is voor iedereen even geschikt. Voor deze mensen worden de oefeningen aangepast of een andere oefening gegeven.

Voor wie:

Deze les is voor iedereen toegankelijk die kennis wil maken met yoga. Lenigheid is geen voorwaarde, wel een gevolg.

Docent: 

Monique Reinerie (1970) . Opgeleid door Tonnie Goes in Montfoort.

Zeven jaar geleden, na herstel van een blessure, is het enthousiasme voor Poweryoga begonnen. Met Poweryoga kun je je energie stimuleren met kracht, souplesse en evenwicht. Ook drie handige ingrediënten om soepel te leven.

Met dit uitgangspunt geeft Monique in de lessen door hoe Poweryoga voelt.

 Tijd

Woensdagavond :

  • 19:15-20:15

Prijs

  • €36,- per maand
  • €103,- per kwartaal
Aanmelden

Nog geen commentaren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Algemene beoordeling = 9,0

praktijk boot en broersen qualiview 2016

2016 | 515 beoordelingen | Qualiview

Openingstijden

maandag 07:45 - 21:00
dinsdag 07:45 - 18:00
woensdag 07:45 - 18:00
donderdag 07:45 - 20:30
vrijdag 07:45 - 18:00
zaterdag 08:00 - 12:00
zondag Gesloten

Fotoalbum