Wat is Psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische Fysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op de behandeling van klachten die ontstaan door de interactie tussen lichamelijke en psychologische factoren. Deze benadering erkent dat emotionele stress, mentale spanningen en gedragsfactoren een belangrijke rol kunnen spelen in hoe het lichaam functioneert en reageert op pijn en ziekte. De therapie is geschikt voor de volgende doelgroepen:
Doelgroepen
- Mensen met lichamelijke chronische (pijn)klachten: Patiënten die kampen met aanhoudende klachten zoals vermoeidheid, niet kunnen ontspannen, hartkloppingen, fibromyalgie, chronische rugpijn, maag- darm- of buikklachten, hoofdpijn of pijnlijke gewrichten en spieren.
- Mensen met psychische klachten: angst en onzekerheid, lusteloosheid, moeite met concentreren, somberheid en piekeren, prikkelbaar en te veel eten, alcohol drinken of weinig bewegen.
- Individuen met stressgerelateerde aandoeningen: Personen die symptomen ervaren gerelateerd aan hoge stressniveaus, zoals spanningshoofdpijn, spijsverteringsproblemen, hartkloppingen, benauwdheid, burn-out of depressie.
- Personen met psychosomatische aandoeningen: Patiënten die fysieke symptomen ervaren waarvoor geen duidelijke medische oorzaak gevonden kan worden, vaak beïnvloed door emotionele, gedrag of psychologische factoren.
- Mensen met ademhalingsproblemen en/of angstproblemen: Individuen die lijden aan ademhalingsproblemen, hyperventilatie, of angstproblemen waarbij de ademhaling vaak verstoord is.
- Personen met Slaapproblemen: Patiënten die moeite hebben met slapen, vaak gerelateerd aan stress, angst, of lichamelijke ongemakken.
- Personen in rouw-of met verlieservaringen: Individuen die ondersteuning nodig hebben bij het verwerken van rouw of verlies, wat soms fysieke klachten kan veroorzaken of verergeren.
- Mensen met een behoefte aan lichaamsbewustzijn en ontspanning: Degenen die hun lichaamsbewustzijn willen vergroten en technieken willen leren voor diepe ontspanning en stressbeheersing.
- Personen met vermoeidheidsproblemen: Dit omvat mensen die lijden aan vermoeidheidsproblemen, waarbij uitputting niet alleen fysiek maar ook psychologisch van aard kan zijn.
- Werkgerelateerde Klachten: Individuen die lichamelijke klachten ervaren gerelateerd aan hun werkomgeving, zoals nek schouderklachten of spanningen door werkdruk.
- Personen met een Traumatische Ervaring: Individuen die fysieke klachten ontwikkelen als reactie op een trauma, of die moeite hebben met herstel na een traumatische gebeurtenis. Vaak gaat trauma gepaard met multidisciplinaire samenwerking, dit is uiteraard in overleg.
De behandeling
Wandeltherapie: Wandeltherapie combineert de voordelen van fysieke activiteit met psychosomatiek in de natuurlijke omgeving. Tijdens wandelsessies, vaak in een rustige, groene omgeving, wordt er gewerkt aan persoonlijke doelen en uitdagingen. De beweging en de natuurlijke setting kunnen zorgen voor ontspanning, vermindering van stress en een verbeterde gemoedstoestand. Cliënten ervaren deze vorm van therapie vaak als laagdrempelig en minder intimiderend dan traditionele sessies in de behandelkamer. Het wandelen naast de therapeut, in plaats van het voeren van gesprekken in een meer formele setting, kan bijdragen aan een gevoel van gelijkheid en openheid. Deze vorm van therapie is bijzonder effectief voor cliënten die baat hebben bij het combineren van mentale en fysieke gezondheid, en biedt een unieke manier om in een rustgevende omgeving aan hun doelen te werken.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): ACT is een vorm van gedragstherapie die cliënten helpt om op een flexibele manier om te gaan met negatieve gedachten, gevoelens en gedrag. Hierdoor kunnen ze zich meer richten op wat echt belangrijk voor hen is in het leven, in lijn met hun persoonlijke waarden.
Spanningsregulatie/Stressmanagement: Deze therapie helpt cliënten om effectiever om te gaan met stress en spanning. Technieken zoals educatie, ademhalingsoefeningen, mindfulness en ontspanningstechnieken worden ingezet om het stressniveau te verlagen en een betere balans te vinden.
Graded Activity: Graded Activity is een geleidelijke opbouw van activiteiten, vooral gebruikt bij langdurige pijnklachten. Het doel is om cliënten stap voor stap meer te laten bewegen, zonder dat de pijn toeneemt, om zo hun fysieke capaciteit en uithoudingsvermogen te vergroten.
Adem- en Ontspanningstherapie: Deze therapie richt zich op het verbeteren van ademhaling en het bevorderen van ontspanning. Het is effectief bij klachten zoals angst, stress, hyperventilatie en spanning, en helpt cliënten bewust te worden van hun ademhalingspatronen en deze te optimaliseren.
Chronische Pijn Revalidatie: Dit is een multidisciplinaire aanpak gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen met chronische pijn. Door een combinatie van fysieke oefeningen, educatie en psychologische ondersteuning leren cliënten beter omgaan met hun pijn.
Slaapadvies: Slaapadvies omvat technieken en strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren. Dit kan inhouden het aanpassen van slaapgewoonten, het creëren van een betere slaapomgeving en het aanleren van ontspanningstechnieken voor het slapengaan.
Lichaamsbewustzijn Methodieken: Deze methodieken zijn gericht op het vergroten van het bewustzijn van het eigen lichaam. Technieken zoals mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen helpen cliënten om meer in contact te komen met hun lichaam en signalen van spanning of ontspanning te herkennen.
Cognitieve Gedragsmatige Interventies: Deze interventies richten zich op het veranderen van negatieve gedachtepatronen en gedragingen die klachten in stand houden. Door het aanleren van nieuwe, positievere manieren van denken, kunnen cliënten hun welzijn verbeteren.
Hartcoherentie: Hartcoherentie is een techniek die gericht is op het afstemmen van ademhaling en hartslag. Dit bevordert ontspanning en vermindert stress, en kan ook de algehele emotionele balans verbeteren.
Assertiviteitstraining: Deze training helpt cliënten om hun eigen grenzen beter te herkennen en te bewaken. Door vaardigheden te ontwikkelen zoals nee zeggen en assertief communiceren, kunnen cliënten hun zelfvertrouwen vergroten en beter voor zichzelf opkomen.
Inzicht gevende Gesprekken: Deze therapievorm richt zich op het verkrijgen van dieper inzicht in persoonlijke problemen, gedachten, gevoelens en gedragingen. Door middel van gesprekken worden onderliggende patronen en oorzaken van psychische klachten verkend. Het doel is om cliënten zelfbewustzijn te vergroten en hen te helpen begrijpen hoe hun gedachten en gevoelens hun gedrag beïnvloeden.
Mindfulness: Mindfulness is een therapievorm die zich richt op het bewust worden van het huidige moment, zonder oordeel. Door middel van oefeningen zoals meditatie en bewuste aandacht, leren cliënten om hun gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties te observeren zonder er direct op te reageren. Dit kan helpen om stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en een algemeen gevoel van welzijn te bevorderen.
Verliescommunicatie/Rouwverwerking: Deze therapie biedt ondersteuning bij het verwerken van verlies en rouw. Het kan gaan om het verlies van een dierbare, een relatie, gezondheid of een belangrijke levensverandering. Door middel van gesprekken en specifieke technieken worden cliënten geholpen om hun gevoelens van verdriet en verlies te uiten en te verwerken, en om te leren omgaan met de veranderingen die het verlies met zich meebrengt.
Team Psychosomatische Fysiotherapie:
Wilt u ook een afspraak maken met de psychosomatisch fysiotherapeut?
Bel naar 0252-421147 of stuur een mail naar info@bootenbroersen.com